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关于春分的养生小诀窍安徽孟氏中药饮片有限公司分享给您~

发布人浏览量：2203 发布时间：2020/3/18

安徽孟氏中药饮片有限公司分享给您春分养生小诀窍：阴阳相半，春捂秋冻。

“一年之计在于春”——春为四时之首，万象更新之始，也是人保健养生的重要起点。

春分，二十四节气之一，太阳位于黄经0°（春分点）时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。

春分一到，雨水明显增多，我国平均地温已稳定高于10℃，达到气候学上所定义的春季温度。而春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，我国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段，此时也是早稻的播种期。

“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限，古人认为天地、阴阳二气相争，到春分这一天，阴阳二气达到平衡状态，昼夜平分，同时也意味着春天已经过去一半了。

人，作为自然之子，与春之阳气相应，机体代谢旺盛。故而，“春分”时节，我们该怎样做好自我的日常养生保健呢？

冷水洗脸缓解春困

春天，人们常常感到困倦、乏力或精神不振、昏昏欲睡，早晨醒来也比较迟。安徽孟氏中药饮片有限公司告诉您这是因为冬天为了防止散失大量的热能，人体在中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛状态，而到春天，由于天气变暖，大地复苏，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加。但由于人体内血液的总流量是相当稳定的，供应皮肤的血流增加，相对来说供应给脑的血液就会减少；此外，春天日长夜短，人们的睡眠时间相对减少。所以，人们常感到困倦，爱睡觉。

春困虽不是病，是一种正常的季节性变化时出现的生理现象，但仍需“解春困”。因此，安徽孟氏中药饮片有限公司提醒您保证睡眠就显得尤为重要。成年人必须每天保证8小时左右的睡眠，儿童和青少年则每天应该有9小时的睡眠时间。

美国科研人员曾对一批中老年人进行长期观察，发现每天睡眠少于5小时的人，患糖尿病的几率比常人高处2.5倍；每天睡眠少于6小时或多于9小时的人，其患糖尿病的几率均比常人高出170%。

由此可见，人们每天必须保证7-8小时的睡眠，但绝不可超过9个小时，这样才有利于健身防病。还可以常常按摩太阳穴，晒晒太阳、听舒缓的音乐等等，皆有益于缓解春困，调节情志。

安徽孟氏中药饮片有限公司提醒您：尤其是糖尿病患者，还可以晨起用冷水洗脸以刺激皮肤和大脑，同时加以运动。因为运动不仅能大大加快大脑处理信息的反应速度，有效地防止春天的困倦，还能提高自身免疫力和胰岛素的敏感性，保持理想体重，更加有利于血糖的控制。

喜欢室内运动的糖尿病患者也别忽视户外运动。如今气候逐渐变暖，安徽孟氏中药饮片有限公司提醒您患者应该顺应自然的变化，多到大自然中活动，如放风筝、爬山、郊游等，以助于改善肌体的新陈代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，同时还对中枢神经系统、内分泌系统以及免疫系统功能也有良好的刺激作用。

不过需要注意的是，患者外出时应结伴而行，尽量不要单独外出，同时要注意中途休息，当出现身体不适时，要立即停止一切运动。

安徽孟氏中药饮片有限公司是安徽省民营科技企业、农业产业化龙头企业、安徽省高新技术企业培育企业、守合同重信用企业。公司注册资金5000万元。

公司坐落在全国四大药都之一、号称“药材之乡，华佗故里”的安徽省亳州市，厂区位于亳州市出口中药材标准化种植示范基地---十八里工业园区。

公司总投资12000多万元，总占地面积30000多平方米，下辖安徽孟氏医药有限公司、安徽孟氏中药饮片有限公司、安徽孟氏养生保健有限公司、安徽博雅生物科技有限公司、孟氏饮片（深圳）科技信息公司、亳州市谯城区孟氏中药材种植专业合作社等六大公司，公司现有员工200多人，其中本科和大中专毕业生86人，拥有17人的科技研发团队，拥有专利26件；

商标14件，亳州市知名商标二件。是一家集中药材GAP规范化种植、传统中药饮片炮制以及现代制药技术、信息化服务为一体的规范化GMP认证加工企业，主要产品有中药饮片、精制中药饮片、含茶制品和代用茶、调味料产品（固态调味料）等四大系列300多个品种。

产品远销湖南、湖北、广州、深圳、宁夏、山东、江苏、广西、云南、黑龙江等十多个省市，先后与培力（南宁）药业有限公司公司、宁夏金太阳药业有限公司、华润南通医药有限公司、黑龙江葵花药业股份有限公司等10多家国内大型企业建立了良好的合作伙伴。